タキミカさんの１日

 ２時間走る。

まとめてやらない。

サプリは飲まない。飲まないほうがいい。

食事。

カレー、鳥の胸肉、

肉が好き、嫌いなものはない。

納豆毎日、キムチ、ヨーグルト、発酵食品

納豆朝に２パック、

肉、ステーキ、２００g、ミディアム

水、一杯飲む、夏は３リットル

大福、小豆

ワイン２杯

寝るのは１１時、朝３時半に起きて歩く

トイレ、顔洗って、歯磨き、

化粧しない

相撲が好き

Luteolin ルテオリン、炎症がいけない、

Parsley, Artichoke, Basil, and Celery

ストレッチは欠かさない

フラダンス、うまい

映画見ない、洋画、西部劇

美ST

いやなこと、ない、大変なこと、ない

病院なし、健康診断だけ無料

風邪ひかない

調子が悪いことない

虫歯ない

入れ歯ない

歯磨き、朝と夜は電動、あとはから磨き

後悔していることない

勉強大っ嫌い

カラオケ、今はいかない

演歌、美空ひばり

社交ダンス

専業主婦だった

スポーツ、死ぬまで

このままいけたら

何事もあきらめないで頑張りましょう

ぬか漬け、きゅうり、大根、