ライフJPN

雨だった。新雪に入ってみたが、すごく重くて、私の手に負える雪ではなかった。 圧雪のみ滑る。下部はストップ雪が混ざり、バランスの練習。 上部は小さい子供と同じ速度だった。 一つ一つ確かめながらターン。 体調は万全ではないので。 1時間ちょっとで終了。 夏油300、アライ297、かぐら280、竜王280、赤倉温泉240 West 69"=175cm, Alpental 77-93-100"=195-236-254cm Baker 114-124"=289-314cm Squaw 40-59, Jackson 17-58, Aspen 25-41, Alta 38, Vail 34, Loveland 31

West 56"=142cm Alpental 64-77-85"=162-195-215cm Baker 101-111"=256-281cm 夏油300、アライ297、かぐら280、竜王280、赤倉温泉240、火打240、比羅夫235 たんばら230、斑尾210、湯殿山200、栂池190、富良野175、八方170、杉ノ原160 キロロ140、安比130、手稲125、蔵王110、苗場100、奥志賀100 苗場や蔵王より West が多い。

 アライ294、かぐら280、八海山270、石打丸山スキー場250、夏油250、たんばら230 火打230、比羅夫230、宝台樹230、五竜215、上越国際200、竜王200、赤倉温泉195 津南195、川場190、藤原190、コルチナ180、白山一里野180、松之山180、富良野175 岩鞍170、池の平170、天元台170、野沢180-165-120-100-80、栗駒165、グランデコ160 栂池160、六日160、八方160、湯殿山160、斑尾150、流葉150、尾瀬戸倉150、丸沼140 奥伊吹140、キロロ140、戸狩140、白馬乗鞍140、安比130、 志賀高原30-40-50-70-100cm West 48"=121cm, Alpental 59-80-83"=149-203-210cm 12/30 56"=142cm 21cm pow but 4wd restricyion Baker 91-101"=231-256cm Meadows 63-95, Alyeska 32-94, Wolf 80-89, Stevens 54-80, Targhee 69-64, Bachelor 52-62,  Jackson Hole 17-58, Squaw 38-56, Crystal 44-55, Snowbird 44,  Vail 33, A-Basin 33, Aspen 26-42, Snowbasin 31, 地元が有名リゾートと比べて遜色ない積雪で嬉しい。

 上の方はきりで見えず。めまいがしてころぶ。　

 雪がやんだ。チェーン規制解除。 8:41 にはリフト。新雪は少し重い。 霧で視界不良。不安定、ボロボロ。 徐々に見えるようになり、徐々に滑り慣れる。 右外足にはよく乗れていない。 80分。 video on youtube Alpental 56-75-78"=142-190-198cm Baker 94-107"=238-271cm アライ329、夏油305、かぐら280、火打275、八海山270、

 9時前にリフト乗車。 10時すぎると人が増えてくる。80分位で終了。足も疲れた。 左ターンで、スキーを近づけ、内足の膝を前内側に倒すと、少し安定した感覚になった。 その状態で、真上に乗り、踵を引き、荷重位置を調整しながら練習。 この動きはゆるい斜面ではうまくできない。何かが違う。 Alpine の真ん中の傾斜のあるところ、アイスも少しあるところで、ややしっかり左ターンができるようになってきた。きっかけでは、自然体で右ターンのイメージをコピーするといいような気がする。左ターンのきっかけはもたつく。 改善有り。

 10時半を過ぎると混み始めて撤収。 Oakley Goggles を試す。悪くない。 鼻の欠点も、通気として曇り止めになっている。 速度は遅いので、風も問題にならない。 Baker 79-89", Alpental 52-78-82"=132-198-208cm 全米で3番めの積雪量だ。 Alpental の頂上は。 Bachelor 48-55, Snowbasin 31", Vail 31", Brighton 33", 40" 超えているのは全米でも多い方になる。 夏油295，アライ287、かぐら280、石打丸山250、たんばら230、シャルマン230、 野沢180-150-140-110 柄沢が標高563mで110cm。富良野141、アンヌプリ140 杉ノ原130、安比110、手稲110、カムイ110、苗場100、

 初め Gun で滑る。エッジが少しひっかかる。 QST に変えるとずれやすいが楽。 ボコボコにも少し入ってターンを練習。 Access 同様、回りやすい方だと思う。 2時間半も居た。動いているリフト4つ全部乗った。 Julie's でゆっくり基本練習が良かった。 Pacific Crest は人目が気になってペースが崩れた。

 ウィンドクラストやガリガリが混ざって、少し難しい。 バランスを崩すので、崩さない練習。いつも適切な位置に乗るため。 9時半から11時前、80分。混んで列が長くなって、終了。

 Little Thunder, Wild Side, Dodge Ridge 圧雪が固め、でこぼこあり。 QST をためした。ある程度いいと思う。 基本練習をずっとやった。 1時間半。 左ターンへの移行に集中。 連続も考慮。 低速で。 Access より良い点もあるかも。 使える。 Targhee も土曜は人が増えた。リフトは列なしだが。 アライ302、夏油285、石打丸山250、舞子250、奥只見250、GALA270、かぐら220 シャルマン210、たんばら200、比羅夫190、野沢190、八方190、 Baker 82-92=208-233cm 日本のスキー場が多くの雪で営業開始し、コンディションは素晴らしいようです。 八方とか大スキー場でなくても、上越国際でも、私の行く峠よりはるかに大きい。雄大です。 でも、まあ、私にはこの小さなローカルスキー場が合っている。

 重い湿雪が表面にあるので、軽くないので、それなりに対応しないとうまくターンできない。 初め霧で視界不良でフラフラ滑って、うまくできず Julie's で基本練習、 その後 Dodge に行き、重い新雪で、ターン連続が繋がった。 なんとか。少し大胆な動きで突破。ごまかしでなければいいのだが。 合計2時間。今季初めて。 Julie's は基本練習にいい。ちょっと短いが。疲れないし。 Alpental 54-75-74=137-190-187cm 夏油300、アライ244、奥只見丸山240、かぐら220、たんばら200、シャルマン200 比羅夫190、八方175、黒岳175、野沢165

 みぞれでびしょ濡れ。 ゴアテックスは中が濡れず良かった。 Alpine はボコボコで滑りづらく1回だけ。すごく疲れた。 Golden Nugget が圧雪が良く、そこで練習。 上部は、コブを意識。 下部は左ターンを試行錯誤。 始動時に足首を引くのは有効。 谷周りがうまくできないが、色々やってみた。 Alpental 48-68-66=121-172-167cm Baker 75-85"=190-215cm 夏油300、アライ243、GALA230、かぐら200、シャルマン200、比羅夫180、八方175 野沢170、藤原160、栂池157、湯殿山150、富良野142

 1時間ちょっと、 Central Express に列ができて快適ではなかった。 Gallery は営業せず。霧で視界不良。 下地が固く、足が疲れやすかった。 QST で滑った、以前よりは具合がいい、ある程度滑れる。 エッジの加減か多少引っかかる時がある。 ただスキーの特性が感じられないというか活かせない。 1時間で人混みが気になり足も疲れて退散。 足のスネ部分、尻の筋肉などつかれている。 風呂に入った。昼寝もした。 1時間の軽いスキーで1日のエネルギーを使い果たしたかのようだ。 Alpental 36-60-66=91-152-167cm 明日木曜オープン、これでセントラルが人が減る。 West 86cm 夏油260、アライ212、比羅夫170、藤原160、八方155、富良野145、湯殿山140 かぐら120、GALA120、奥伊吹120、栂池100、たんばら100、

 今朝も雪が積もっていた。上の方では20cmはあった。 重く抵抗があり、スキーのサイドカーブでターンをする以上はなかなかうまくずらせられなかった。昨日の反省で、乗ってる位置を前後にブレさせるのを減らした。少し良くなった。 左ターンでは、はっきり踵に乗って後傾になっている。 シュテムボーゲンを練習してみるかな? そして荷重位置を後傾にしないで。 今日は昨日より車が少ない。 黒岳185、比羅夫155、富良野145、 アライ212、八方145、湯殿山140、夏油130、かぐら120、 たんばら100、野沢90、栂池108、焼額山50 Wolf 67-72, Baker 60-70, meadows 53-67, Stevens 36-56

 新雪が10cmくらいあった。 登りに来ている人がある程度いる。 新雪なので、人の踏んだ跡をたどって登った。 比較的遠回りをしたが、後ろにはずれなかった。 下りだが、開脚で、バランスを確保し、左ターンは後傾になりながらターン。 ともあれ、10cmの湿ったやや重い新雪でも山スキーの装備でターンはできた。 スキーの前半部分がやや長いと相変わらず感じる。後傾なのかも。 明日もリフト営業なし。 Targhee は月曜もがらがらながらリフトは動いている。 宿泊客が居るからかな? 栂池も雪が積もった。 富良野100、(アライ66)、栂池62、(八方57)、かぐら50、八幡平50、 みやぎ蔵王えぼし45、川場40、万座40、熊の湯40、天元台40、乗鞍40、蔵王40、竜王35、 Wolf 66-70, Brighton 30-67, Baker 56-67, Meadows 53-67, Stevens 36-56, Timber 55 Targhee 44-54,  Sunshine 39-127, Kicking 35-119, Seymour 52-56, Revelstoke 45, フランス全滅0? 間違いか Zermatt 10-47, Crans Montana 8-24少ない, 

 Satoru Utsumi DfehcetSlemlaieepbtSeolcrcnu mg11 astgor i1S2:43 ihehdAugM  ·  あなたが【肝臓癌】になったのは怒ってばかりいるからです。もしくは肝臓に負担をかけるような食べ方や毒ばかり摂り込んでいるから、怒ってばかりになったのです。 あなたが【胃癌】になったのは何かを消化できていないからです。消化は単に栄養だけではなく意味や関係や人間性や家族関係の消化も意味します。消化できず甘いものを求めその場の満足だけを求める人が多いです。 あなたが【大腸癌】になったのは排泄ができていないからです。この場合もいろんな意味で吐き出すことができていません。罪悪感や悲しみをため込んでいるのもしばしばです。 あなたが【乳癌】になったのは自分の女性を否定したいからです。ほかに【前立腺がん】や【精巣がん】は男性の否定かもしれません。子宮癌や卵巣癌も女性の否定に関係します。 あなたが【肺癌】になるのは呼吸がうまくできないからです。それは腹式呼吸的な意味でもあり、社会で息を潜めているという意味でもあります。息をしないほど早く人が死ぬことはなく、生きたくないという願望を深層心理でもっているときもあります。 あなたが【心臓病】にかかるのは悦楽ばかり求めるからです。心臓にはあまり癌はなく心臓病は確かに生活習慣病の集大成です。心臓は恋愛や緊張の体現でもあり、嫉妬ばかりしたり性的なことばかり考えている人も病気になりやすいです。 あなたが【腎臓癌】や【腎不全】になるのはやはり排泄ができないからです。ただ便の排泄と水の排泄は意味が違います。血の流れも悪くなりますが、小さいことに苦悩して恐怖しているからかもしれません。 あなたが【アレルギー】になるのは化学物質を恐れているからです。その化学物質は確かに恐ろしいですが避けきることはできません。またアトピーなどは自分への罪悪感と排泄の弱さが生み出します。喘息とアトピーは肺と大腸であり経絡は同じです。 あなたが【関節病】になるのは動きたくないからです。それは体を動かしたいのではなく心を動かしたくないからです。足の関節病になるのは歩みたくないからであり、手の関節病になるのは持ちたくないからであり、腰の関節病になるのは真の意味で立ちたくないからです。 あなたが【鼻炎】に...

 Dodge, Wild Side 新雪あり、5−10cm程度。 まだまだ、安定していい位置で新雪ターンができず試行錯誤中。 左ターンも練習中。 でも、少し進歩は感じる。 2時間近く居た。 1時間半ころから疲れて集中力を欠くが土曜日来ないので、少し続けた。 八千穂の人工雪スキー場でも、駐車場は満杯だ。たぶん土曜の朝。 やっぱり日本は大変だ。 関東地方は大変だ。 高速道路代もかかる。 雪国に住めば別だが。 熊の湯も頂上から滑れるが人工雪だ。笠岳はまだ茶色い、雪なし。 ここに住んでいる方がいいかな。 富良野もコースは長いし雪質はいいけど、リフトの列は長かった。昨日。 福島のグランデコも人工雪で1800m、周りは茶色。 まだ滑れない 白馬、シャルマン火打、夏油、妙高杉ノ原 天然雪 黒岳175、富良野107、トマム107、比羅夫95、キロロ90、札幌国際90、手稲75 三笠桂沢国設(北海道)75，アンヌプリ65、かぐら40、カムイ40、竜王35、ぴっぷ35 イェティ80、白鳥高原80、たかす80、狭山70、軽井沢50、丸沼50、開田高原50 女鹿平温泉(広島)50、鹿沢50、久万スキーランド(愛媛県)50、六甲山50、たんばら40 富士見パノラマ40、小海35、シャトレーゼ35、八千穂35、川場30、 開田高原50cm無いんじゃないか、人混みがすごい。 プラスノーは6回でエッジが駄目になるらしい。雪渓の方が良い。 山形は鳥海山が9月まで雪渓がある。 ワシントン州は氷河があるのでいつでもOK。 蔵王軍団が10月29日に滑ったのは、月山リフト下のようにみえる。 渡部浩司氏が滑ってる。パウダーを。 狭山スキー場、駐車場が1800円。 私のガソリン代、往復$4.8=504円、1回滑るのにこれだけ。年金生活者向き。 コロラドのスキー場は激混み、日本以上に列が長い。 Grand Targhee は日曜昼過ぎでも空いている。優雅だ。 人口の多いところは、混むのかな。 丸沼も月曜日は空いていますね。 週末避ければ、日本でも大丈夫なのかな。 hiyokod さんは五竜で滑ってるようです。

 雪は雨で溶け、そして凍った。 圧雪のところは、まだ滑りやすいが、はずれると、カチンカチンかガタガタで危ない。 Little Thunder 2, Wild Side 2, Pacific Crest 4 くらい滑った。1時間ちょっとで足がだるくなってくる。 左ターンへの移行を意識し続ける。 ターンの切り替えも前より細かくしている。 左ターンがカクっとずれる。まーるく行くのがまだうまくできない。 引き続き、工夫しながら、全体像をまとめよう。 横滑りターンはいい。センターに乗るし、はっきり外足に乗れるから。 コブのために練習してるが。これを、まるくできないものかな。 いま夜11時、峠は雪が降っている。 明朝、道路の規制が無くなったら行ってみよう。 少し新雪があるだろう。しかし、穴が埋まっていなければ危ないので、上部のなだらかだけかな。黄色のスキーかな。

 朝10時半から1時間。5回滑った。 Central Express 足が、特に太ももが慣れない動きをした最初に疲れた。 後半、少し馴染んできた。 雨でズボンはぐっしょり、靴下まで。Burlington の昔のもの、防水スプレーしないと駄目だ。 左ターンのターン前半。意識。 少しうまく移行できるときと、そうでないときがある。 白馬の人のように細かいターンするには、中間姿勢のポジション維持が要る。 私は、もう少しスキーを回して、制動をかけている。 速度は、他のスキーヤーたちよりかなり遅いが、それは、それでいいと思う。 納得の行く滑りをしよう。 West ががらがらに空いていた。あちらの方がコロナ的には安全。 Alpental 45-40-36, Baker 46-57, Meadows 39-56, Wolf 47-49, Stevens 33-48, Bachelor 38-41 Targhee 28-38, Crystal 30-36, Sun Valley 25-30, Stowe 14-26, Deer 24, Rose 14-24 Louise 37-48, Revelstoke 47 黒岳170、富良野117、比羅夫100、札幌国際90、キロロ80、中山峠77、手稲75、 アンヌプリ60、かぐら40、たんばら40、竜王35、 たかす80

  １か月で血液をキレイにする健康法】の解説3,024日の遺言 【余命３ヶ月のガンが消えた１日１食奇跡のレシピ】ムラキテルミ料理研究家 〜あなたの体は治りただっています〜最後に山本式ガン患者さんへのアドバイスを書きました ★４０代で末期の肝臓ガンを手術も抗がん剤も放射線治療もしないで克服した、米、味噌、醤油、ごはん ★極少食に努め、その小さな食事の質を高め、磨くこと ➡︎ ガン患者は一日１食だと ★日本食の原点のような粗食が私を救った！ ⑴【ガンは、怖くない！】 26 あなたが作った病気なんだから、あなたが治すんですよ！と！ ➡︎ 身辺整理をしていたら、石原結實先生の本『食べない健康法』が本棚から落ちてきた！ 30 ガンの原因は、一つだけ、血液の汚れだ！ ➡︎ 32 血液の汚れての原因は、二つだけ ➡︎ ❶体温低下　❷食べ過ぎ。 38 ガンは血液の最終浄化装置 ➡︎ ★40 ガンの性格 ➡︎ 低体温で、酸素不足で、糖質をエサにして増殖する 42 ガンを寄せつけない体内環境に ➡︎ 44 ガンは『食べ過ぎ』 病 ➡︎ ⑵ 【DR 石原メソッド 】 53 ガン治療の鍵 ➡︎ 美しい血液こそが、ガン治療のポイント！ ★56 一日３食は、あきらかに食べ過ぎ ➡︎ 山本は５０歳を過ぎたらタンパク質は一日一回を実践中！当然ですがご飯が中心ですが。 58 病気になったら、食べない ➡︎ 世界中の哺乳動物は病気になったら食べない！ 60 計るべきは、体重でのなく、血圧でもなく、『体温』です ➡︎ 62 ニンジン・リンゴジュース断食 ➡︎ 64 生姜は百邪を防御する ➡︎ ⑶【私のガン・ストーリー】 68 ３２歳で右腎不全に ➡︎ 69 マクロビオテックとの出合い ➡︎ 70 骨折、そして鎮痛剤・睡眠導入剤・抗うつ剤の薬漬けに ➡︎ ⑷【ガン治療へのアプローチ】 76 向こうから飛びこんできた『たった一つの情報』 ➡︎ 78 私の身体に入っていた薬は累計17,000錠！？ ➡︎ 79 一日１食断食スタート ➡︎ ★80 食事から排泄に３０時間以上 ➡︎ ウンチやガスが臭いのは、腸内で食べ物が腐敗している証拠 81 生きているエネルギーを食べる ➡︎ 蒔けば芽が出る食べ物を ※生命の無い食べ物は、動物身体の一部、温めれば腐る無精卵、胚芽を捨てた白米、小麦製品他 82 身体を温め...

日曜の朝9時前にリフトに乗った。既に滑っている人が結構居た。8時半でもいいかも。約1時間、10時前には Dodge にも列ができ始め、終了。 雪面は、やや固め、雨粒が落ちる天気。 左ターンの始動、谷周りを意識。まだまだだ。低速でやる。 スノーボードの人はエッジの切り替えではっきりと体が入れ替わる。スキーは、ただ上にいる事ができるので、そういうダイナミックな動きにならない場合が多い。 コブの滑りの練習横滑り、テール下げと、ピボット。これは、安定して左右長く続けることが、難しい。結構バランスが崩れやすい。 真上に乗って維持して左右のターンを続けるのは、歩くようにはできないね。 須藤晃さん Facebook 須藤晃 Author Hideki Ohyama ５３年前、靴の改良を考えていた時、それが災いして足のくるぶし🦶を腱鞘炎にしてしまい、しばらく片足で滑っていたことが新しい発見になり、抜重荷重のスキーから今のトラッキングの滑りになりました。お陰で７０歳プラスになっても楽をしています🤗 Hideki Ohyama なるほど～片足スキーが原点ですかぁ、コブも深雪も行けそうで、しかも省エネのようですね。どれだけ取り入れられるかわからないけど、試してみます。ありがとうございます。 須藤晃 Author Hideki Ohyama 足元から始めて足元へ戻るがヒントです。板を動かすのではなく、自分が動いて、自分が板に戻ることで、一般の抜重荷重のやり方と正反対で、ストックの役割が重要になります。 お手伝いできる事がありましたらいつでもお気軽に！☺️ Hideki Ohyama 片足スキー(うまくできませんが)だと確かにそういう面がありそうですね。今週やってみます。 実は私も、１９７９年に大阪からスキー学校をしていた長野県に移住して、今白馬村住んでいます。 須藤晃 Author 抜重やエッジングの事を考えず、そーと立ち上がりながらターンをイメージし、またそーとスキーに戻るだけからやてみてください。きっと宇宙が変わります。

 12時半から1時間。車が多い、まだどんどん来る。 Gallery だけは列が短い。 7回あまり滑ったと思う。 Gun で正解。緩い斜面でよく滑る。回る。 低速ターンばかり。右外足のポジションを工夫しながらさがす。

 とうとう営業開始。2時間弱7回くらいリフトに乗った。 Gun がエッジが効き、カービングしやすい Access は比べるとズレズレだが、低速で長く乗るには楽だ。練習しやすい。失敗に寛容なスキーだと感じる。  Dodge 側が圧雪が残っている。 アイスではないが、固めに感じだ。

 なんと行ったら soft open でリフトが動いていた。 シーズンパスを持ってないので1回歩いて登る。やや直線的にツボ足で登ったら28分。新記録だ。一般スキーヤーのようにスイスイ滑れず、注意して1回1回ターンして降りて Little Thunder で話しかけたら1回だけ乗せてくれた。 12月3日木曜が初リフト。 チューンしたスキーのコンベックスは治っていない。 まだ盛り上がっている。 いくらか少なくなって入る。滑ってどうだろう。

 天候は晴れ、風が若干あるので、暑くない、汗をかかない。 1回目は Access ツボ足で登り、36分くらい 2回目は Backland 34分、軽かったがあまり時間に差がない、登り始めは、スキーの荷物が無くなったと思ったほど、重さに差がある。 Access だって軽い方のすきーだろうけど。 普通の人は24分で登る、50%増しと考えればいい。 1.5倍かかると。 圧雪車面が増えていた。 Access では、山用の靴でも、今までとそう変わらない感じで滑れる。 Backland はトップ付近がフラフラする。 圧雪されていると、エッジが引っかかるのだろう。 新雪だと影響が少ないのかな。 QST のチューンアップの結果を見てうまくいったら Backland も頼んでもいいかもしれない。 山用のブーツでもう少し下りに強そうな軽いのがあれば、それ1つで過ごせるじゃないか。

 午後2時着。晴れていた。予想通り breakable crust 圧雪斜面があったので、クラストで冒険せず、そこを滑る。 一つ一つのターンをしっかり意識して回る。 ブーツはやはり、少し弱く感じる。 12月に入った。 クラストを幅広スキーで滑ってる人が居た。 登りは、少し手前で37分。昨日より速い。 滑り降りても合計1時間未満。 今度は、途中で登り返してみるかな。 ツボ足でも行けそうなかんじだった。 QST をチューニングに出した。9日にできる。