糖化が良くない

 砂糖を入れる、甘い清涼飲料、甘い菓子パン

血糖値を急激に上げて、血管を酸化させてしまう。

血糖値を下げるためインスリンが出る。

血糖値スパイクが発生、血管内に活性酸素が発生。

血管をボロボロに傷つけ、劣化させる。

傷つけ修復で徐々に厚くなり動脈硬化となる。

高血糖を繰り返すと血管の老化が進行。

甘い物好きほど見た目が老いる。

日常的に糖質が控えめな食事を心がける。